Objectif général :

Déterminer la notion de confiance en soi et d’estime de soi.

Développer ses

ressources internes pour construire sa confiance

Acquérir des outils de communication vous permettant de prendre confiance en vous

Modifier sa posture face aux clients ou aux collègues et sortir de la discussion en déga-geant de l’assurance et du professionnalisme

Aborder avec efficacité un entretien et laisser une image positive

► Clarifier le concept de confiance en soi

- Définir la notion d’estime de soi

- Découvrir les liens entre les comportements, les ressentis et l’estime de soi

- S’approprier les dimensions qui contribuent à la création du concept de soi

- Définir les composantes de la confiance en soi

- Prendre conscience de ses comportements et ressentis vis-à-vis de soi-même

- Comprendre l’impact de ses comportements et de ses ressentis dans ses relations aux autres

► Prendre conscience de son niveau d’estime de soi

- Mesurer son niveau d’estime de soi

- Recevoir des feedbacks sur l’image de soi : imagerie mentale, auto perception, feedbacks

- Se positionner à l’aide d’un autodiagnostic et des concepts

- Accéder à l’estime de soi par un développement personnel

- Repérer dans quelle mesure, la façon dont nous percevons les autres reflète la façon dont nous nous percevons nous-mêmes

- Prendre conscience de ses mécanismes de défense et les dépasser

► Développer la confiance en soi en lien avec ses aspirations profondes

- Évaluer l’écart entre soi et idéal de soi

- Définir concrètement la personne que je veux être

- Lever ses obstacles personnels à une bonne estime de soi

- S’approprier les méthodes pour développer l’estime de soi

- Choisir d’avoir un niveau d’estime de soi élevé

- Appréhender les conséquences de l’estime de soi sur la relation

- Inspirer confiance à ses interlocuteurs

► Exercices pratiques